GIZI SEIMBANG GENERASI Z: Bekal Sehatmu Meraih Impian

Cetakan 1, Juni 2025

96 Hlm; 14,8 cm x 21 cm

Buku “Gizi Seimbang Generasi Z: Bekal Sehatmu Meraih Impian” merupakan panduan lengkap bagi remaja untuk mengerti betapa pentingnya nutrisi dalam mencapai potensi terbaik mereka. Buku ini menjelaskan alasan mengapa gizi yang seimbang sangat penting untuk mendapatkan energi, fokus, pertumbuhan yang baik, dan meningkatkan daya tahan tubuh, serta mengoreksi berbagai mitos terkait nutrisi.

Struktur buku ini dibagi menjadi enam bab yang teratur: Bab 1 membahas pengertian pentingnya gizi seimbang; Bab 2 memperkenalkan konsep dan landasan gizi seimbang; Bab 3 memberikan panduan praktis “Isi Piringku”; Bab 4 membahas tentang pentingnya menjaga hidrasi; Bab 5 mengupas lebih lanjut mengenai makronutrien (karbohidrat, protein, lemak) dan mikronutrien (vitamin serta mineral); dan Bab 6 menyuguhkan tips praktis untuk menerapkan gizi seimbang dalam kehidupan sehari-hari.

Keunikan buku ini terletak pada pendekatannya yang mudah dicerna dan sangat sesuai dengan gaya hidup anak muda. Dengan menggunakan bahasa yang sederhana, contoh yang jelas, dan tips yang bermanfaat, buku ini menjadi alat penting bagi Generasi Z untuk mengembangkan kebiasaan makan yang sehat, menjaga kesehatan yang baik, dan mengejar impian mereka dengan penuh keyakinan.