E LEARNING (TERAPLUS) Sport Massage Setelah Latihan Eksentrik

Cetakan 1, Juli 2025

88 Hlm; 21 cm x 14,8 cm

Buku E-Learning (Teraplus) Sports Massage Setelah Latihan Eksentrik ini adalah panduan komprehensif untuk memahami dan mengaplikasikan Sports massage dalam pemulihan setelah latihan berat. Latihan eksentrik sering memicu nyeri otot tertunda (DOMS), dan buku ini menunjukkan bagaimana Sports massage menjadi solusi efektif.

Anda akan mempelajari fungsi dan manfaat masase pada area tubuh kunci seperti paha depan dan belakang, tungkai bawah bagian depan dan belakang (betis), pinggang punggung, pundak, leher, bahu, lengan, serta dada dan perut. Buku ini merinci sembilan manipulasi dasar seperti effleurage, petrissage, shaking, tapotement, dan lain-lain, dengan penjelasan teknik yang disertai gambar dan video interaktif.

Secara unik, buku ini terintegrasi dengan aplikasi Teraplus. Melalui QR code, Anda bisa mengakses video demonstrasi setiap manipulasi, memastikan pemahaman visual yang mendalam. Tujuannya adalah memperkuat pengetahuan dan keterampilan Anda dalam mengatasi nyeri pasca latihan eksentrik, meningkatkan kondisi fisik, dan memperbaiki kualitas hidup atlet. Buku ini menjadi jembatan antara sains, teknologi, dan praktik Sports massage yang efektif.